“Se avrò un attacco di panico non riuscirò a scappare”, “Se avrò un attacco non riuscirò ad ottenere aiuto”: questi sono i timori che sorgono quando si ha a che fare con il panico, portando alle cosiddette pratiche di evitamento: rinunciando a frequentare determinati contesti (autobus, cinema ecc.) ci si assicura di non incappare nell’attacco di panico, a discapito della propria libertà di agire.

Ecco le dinamiche più frequenti:

– sovrastimare la probabilità di avere un altro attacco

– esasperare le conseguenze negative del panico (timore di un infarto, ictus, perdita del